After Birth Exercise

Features:

- More than 30 different after birth exercises. Start to loose "Baby Fat" by exercising after your pregnancy.

- Every exercise is explained by video, images and texts

- A virtual personal coach creates a workout plan specially selected for YOUR body

- You can choose between workout WITH and WITHOUT your child

- Create your own workouts

- You can track your progress with different statistics (for example you can track your weight or your done workouts)

- Reminder function: let the app remind you to do your exercises

- After pregnancy tips: Which movements should be avoided etc.?

- No equipment needed! Start wherever and whenever you want!

The app should help you to feel good and get in shape. You will get fitter step by step. An algorithm (Personal Coach Mode) creates a specialized workout for YOUR body.

The training is adapted exactly to the needs of your body by varying the tempo and the intensity of the activity.

အင်္ဂါရပ်များ:

- ကလေးမွေးဖွားလေ့ကျင့်ခန်းအပြီးတွင်ကွဲပြားခြားနားသော 30 ကျော်။ သင့်ရဲ့ကိုယ်ဝန်ပြီးနောက်လေ့ကျင့်ခန်းများက "ကလေးအဆီ" ချွတ်စတင်ပါ။

- တိုင်းလေ့ကျင့်ခန်းဗီဒီယို, images နဲ့စာသားများအားဖြင့်ရှင်းပြ

- တစ်ဦးကို virtual ပုဂ္ဂိုလ်ရေးနည်းပြအထူးသင့်ခန္ဓာကိုယ်အတွက်ရွေးချယ်မယ့်လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်ကိုဖန်တီး

- သင်တို့နှင့်အတူရှိနှင့်သင့်ကလေးအတွက်မရှိဘဲနဲ့ယလေ့ကျင့်ခန်းအကြားရွေးချယ်နိုင်ပါသည်

- သင့်ကိုယ်ပိုင်လေ့ကျင့်ခန်း Create

- သင် (ဥပမာသင်ကသင့်ရဲ့ကိုယ်အလေးချိန်သို့မဟုတ်သင့်ပြီးပြီလေ့ကျင့်ခန်းကိုခြေရာခံနိုင်ပါတယ်) ကွဲပြားခြားနားသောစာရင်းဇယားများနှင့်အတူသင့်ရဲ့တိုးတက်မှုကိုခြေရာခံနိုင်ပါတယ်

- သတိပေးချက် function ကို: app အားသင်၏လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ဖို့သင်သည်သတိပေးပါစေ

လှုပ်ရှားမှုများကိုရှောင်ကြဉ်သင့်ဘယ်ဟာစသည်တို့ကို: - ကိုယ်ဝန်အကြံပေးချက်များပြီးနောက်?

- လိုအပ်ဘယ်သူမျှမကပစ္စည်းကိရိယာများ! နေရာတိုင်းမှာ Start နှငျ့သငျလိုခငျြအခါတိုင်း!

ဒီ app ကိုသင်အကောင်းခံစားမိနဲ့ပုံသဏ္ဍာန်ရရန်ကူညီသင့်ပါတယ်။ သငျသညျခြေလှမ်းတို့က Fitter ခြေလှမ်းလိမ့်မယ်။ တစ်ဦး algorithm ကို (ကိုယ်ရေးကိုယ်တာနည်းပြ Mode ကို) သင့်ခန္ဓာကိုယ်များအတွက်အထူးပြုလေ့ကျင့်ခန်းဖန်တီးပေးပါတယ်။

အဆိုပါလေ့ကျင့်ရေးတစ်ခုရဲ့ tempo နှင့်လှုပ်ရှားမှုများ၏ပြင်းထန်မှုအမျိုးမျိုးအားဖြင့်သင့်ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့လိုအပ်ချက်များကိုဖြည့်ဖို့အတိအကျအဆင်ပြေအောင်ဖြစ်ပါတယ်။